آرشیو مقالات و مطالب فارسی

وزن
بدن نقش مهمی در باروری دارد. وزن بیش از حد زیاد و بیش از حد کم ، هر دو
می توانند باعث اختلال در باروری شوند. برای این که بیشترین شانس باردار
شدن را داشته باشید، باید وزن بدنتان در محدود? معینی باشد. طبیعت مقدار
بیشتری چربی در بدن قرار داده است تا برای تغذیه و ÷رورش جنین مورد
استفاده قرار گیرد ( درصد وزن متوسط و درصد وزن مرد متوسط از چربیی تشکیل
شده است).
دختران جوان تا زمانی که درصد چربی بدن آن ها به درصد نرسد، عادت ماهیانه
نمی شود. وجود چربی کافی در بدن، برای باروری ضروری و برای تخمک گذاری
لازم است.

الف)
کم وزنی
کاهش زیاد وزن می تواند باعث توقف عادت ماهیانه شود. کاهش زیاد وزن می
تواند در اثر ورزش سنگین و زیلد در ورزشکارانی که تحت رژیم غذایی سفت و
سخت هستند اتفاق بیفتد.
ناباوری می تواند در اثر رؤیم غذایی خاص نیز اتفاق بیفتد؛ مثل بیماری بی
اشتهایی در خانم ها که می تواند منجر به توقف عادت ماهیانه شود.
ب) اضافه وزن
اگر وزن زنی بیش از حد افزایش یابد، می تواند منجر به توقف تخمک گذاری
شود. تحقیقات نشان می دهد، از دست دادن مقدار کمی وزن 0حدود درصد) ، می
تواند از طریق تحریک تخمک گذاری، ایجاد در هورمون ها منظم تر کردن عادت
ماهیانه، باعث افزایش باروری است.
خوشبختانه تغذیه روزمر? شما کاملاً در کنترل خودتان است و خوردن غذای سالم
مهمترین اقدامی است که شما می اوانید برای موفقیت در باردار شدن انجام
دهید.