آرشیو مقالات و مطالب فارسی

در
طی دوره بارداری حجم خون شما تقریبأ نیم برابر افزایش می یابد. بنابراین
مصرف مقدار زیاد آب و مایعات دیگر بسیار مهم است. البته آب بهترین و مناسب
ترین نوشیدنی است. هرچقدر که دوست دارید آب بخورید. آب میوه هم مناسب است
اما به شرطی که افزودنی های مصنوعی نداشته باشد و بیش از حد مصرف نشود.
اکثر افراد نمک زیادی مصرف می کنند. در طول بارداری کاهش میزان مصرف نمک
بسیار حائز اهمیت است. چرا که مشکلاتی چون ورم قوزک پا و دست ها ایجاد می
کند و فشار خود را افزایش می دهد که می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد.