آرشیو مقالات و مطالب فارسی

جنین
فقط یک منبع تغذیه دارد که آن هم خود شما هستید. لازم است که در طی دوره
بارداری در حد امکان رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید. این بدین
معنی نیست که باید رژیم خاصی در پیش بگیرید و برای آن برنامه ریزی کنید یا
به اندازه دونفر غذا بخورید. کاری که باید انجام دهید این است که مواد
غذایی تازه مصرف کنید. در ادامه در مورد آن ها توضیح داده شده است.
اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می کنید.
هنگام بارداری، هر ماده غذایی یا هر نوع مایعاتی را که می نوشید، بررسی
کنید. زیرا ممکن است برای جنینتان مضر باشد. سبزیجات خام و میوه تازه زیاد
مصرف کنید و میزان مصرف غذاهای شیرین، شور، کنسرو و فرآوری شده را کاهش
دهید.
تغذیه مناسب:خوب غذا خوردن بسیار مهم است زیرا مواد مغزی غذاها از طریق
جفت به جنین می رسد. انواع مختلف مواد غذایی تازه و غذاهای فرآوری نشده
مانند سالاد، سبزی خام و میوه تازه را در نظر بگیرید.